Kurz gesagt: Die richtige Arbeitshöhe berechnest du mit der Faustregel Körpergröße geteilt durch 2 plus 5 bis 10 cm. Bei 1,70 m Körpergröße sind das etwa 90 bis 95 cm, bei 1,80 m etwa 95 bis 100 cm. Die Arbeitsplatte sollte etwa 10 bis 15 cm unter deinem Ellenbogen liegen. Eine falsche Arbeitshöhe ist einer der häufigsten Gründe für Rückenschmerzen in der Küche.
Arbeitshöhe nach Körpergröße
| Körpergröße | Empfohlene Arbeitshöhe |
|---|---|
| 1,60 m | etwa 85 bis 90 cm |
| 1,65 m | etwa 87 bis 92 cm |
| 1,70 m | etwa 90 bis 95 cm |
| 1,75 m | etwa 92 bis 97 cm |
| 1,80 m | etwa 95 bis 100 cm |
| 1,85 m | etwa 97 bis 102 cm |
| 1,90 m | etwa 100 bis 105 cm |
So prüfst du die richtige Höhe
- Stell dich aufrecht hin und lass die Arme locker hängen.
- Winkle die Unterarme waagerecht an.
- Miss den Abstand vom Boden bis zum Ellenbogen.
- Zieh 10 bis 15 cm ab. Das ist deine ideale Arbeitshöhe.
Unterschiedliche Höhen in einer Küche
- Spüle: darf etwas höher liegen, weil das Becken tiefer ist
- Kochfeld: darf etwas niedriger liegen, damit du in hohe Töpfe schauen kannst
- Insel: kann eine eigene Höhe bekommen, etwa für Backen oder als Tresen
- Zwei unterschiedlich große Personen: ein Mittelwert oder zwei Arbeitsbereiche in verschiedenen Höhen
Wie wird die Arbeitshöhe angepasst?
Die Arbeitshöhe ergibt sich aus Sockelhöhe, Korpushöhe und Arbeitsplattenstärke. Über einen höheren oder niedrigeren Sockel und verschiedene Korpushöhen lässt sie sich meist ohne Aufpreis oder mit geringem Aufpreis anpassen. Wichtig: Auch Geschirrspüler und Geräte müssen zur gewählten Höhe passen.
Häufige Fragen
Wie hoch sollte eine Küchenarbeitsplatte sein? Faustregel: Körpergröße geteilt durch 2 plus 5 bis 10 cm. Bei 1,70 m sind das etwa 90 bis 95 cm.
Was ist die Standardhöhe einer Küche? Viele Küchen werden mit etwa 85 bis 91 cm geliefert. Für die meisten Erwachsenen ist das eher zu niedrig.
Welche Arbeitshöhe bei 1,80 m Körpergröße? Etwa 95 bis 100 cm.
Welche Arbeitshöhe, wenn zwei Personen unterschiedlich groß sind? Ein Mittelwert oder zwei Arbeitsbereiche in unterschiedlicher Höhe, etwa an Zeile und Insel.
Kann man die Arbeitshöhe später ändern? Nur mit Aufwand, etwa über einen anderen Sockel oder eine neue Arbeitsplatte. Besser gleich richtig planen.
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